在日常生活中，因各种原因可能会遭遇他人侵犯人身权利的行为，如被打。当这种情况发生时，受害者有权要求侵权方承担相应的法律责任，包括但不限于医疗费用、误工费、精神损失费等赔偿。本文将从法律角度出发，探讨被打了后如何合理合法地索要赔偿款。
一、收集证据
受害者需要及时收集相关证据。这包括但不限于：
1. 报警记录：第一时间拨打110报警，并保留警方的出警记录和处理意见。 2. 医疗证明：前往医院进行检查并获得医生开具的诊断证明及治疗费用清单。 3. 证人证言：如果有目击者，应尽量获取其证词或联系方式。 4. 监控录像：如果事发现场有监控摄像头，应当及时向警方申请调取录像资料。 5. 通讯记录：保留与对方沟通的短信、微信聊天记录等，以备不时之需。
二、协商解决
在证据充分的前提下，可以尝试通过私下协商的方式解决问题。双方可以在平等自愿的基础上就赔偿事宜达成一致。需要注意的是，在协商过程中，保持冷静理智的态度至关重要，避免言语冲突升级矛盾。
三、法律途径
如果协商无果，或者对方拒绝承担责任，则可以通过法律手段维护自身权益。具体步骤如下：
1. 提起民事诉讼：向当地人民法院提起民事诉讼，要求对方承担相应的赔偿责任。在诉讼过程中，需要提供上述所列的各种证据材料。 2. 寻求法律援助：对于经济条件有限的受害人而言，可以向法律援助中心申请免费律师帮助，以便更好地维护自己的合法权益。 3. 申请强制执行：若法院判决后对方仍不履行赔偿义务，可向法院申请强制执行措施。
四、预防为主
除了事后采取行动外，预防同样重要。平时应注意提高自我保护意识，避免不必要的争端；同时加强身体锻炼，增强自卫能力。
当遭受暴力侵害时，受害者不仅要有勇气站出来维护自己的合法权益，更应该学会运用法律武器保护自己。在整个过程中，保持冷静、理性面对问题，并积极寻求专业帮助，是成功索赔的关键所在。同时，社会各界也应加大对此类行为的打击力度，营造安全和谐的社会环境。